sikap tubuh pada saat pendaratan C. Loncat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Penilaian Pengetahuan A.namet itapmolem naka kukgnubmem gnay namet itawelem gnakgnak tapmoL . Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan. b. perut d. Beberapa berbaris …
3. Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut …
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati . 4) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang sedang. Multiple Choice. c.1. melewati kaki di atas peti lompat, pendaratan. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. boks/peti lompat6. Pandangan selalu fokus kepada peti lompat. c.
2. 1 pt. perut [Jawaban Salah] d. Pada saat badan melayang siap mendarat. Gerakan tersebut dikenal dalam olahraga senam lantai.
PJOK 5 BAB 8 SENAM KETANGKASAN kuis untuk 5th grade siswa. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat dan dikangkangkan. Gerakan tersebut dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul ditekuk, kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan. Meloncati teman yang membungkuk
Lompat kangkang ada dua jenis, yaitu lompat kangkang melewati teman yang membungkuk dan lompat kangkang melewati boks peti lompat. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam
Sementara itu, menurut Merriam Webster, straddle vault adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan melewati sebuah benda, posisinya duduk namun kedua kaki terbentang lebar. Sikap Mendarat. Tepat satu langkah sebelum peti lompat, tolakkan kaki kiri ke depan atas, bersamaan dengan menumpukan menumpukan kedua telapak tangan di atas peti lompat, dengan siku sedikit ditekuk. Latihan ini agar peserta bisa merasakan bagaimana melewati rintangan.
8. loncat kangkang akan melompati sebuah peti. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang a. Menolak bola peluru setinggi dan sejauh-jauhnya melewati atas net/ tali a. Tepat satu langkah sebelum peti lompat, tolakkan kaki kiri ke depan atas; Bersamaan dengan itu menumpukan kedua telapak tangan di atas
Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat. • Bila kaki yang berada di depan kaki kiri. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk. Tangan diposisikan dengan kuat agar tubuh terangkat. Berikut caranya: Pastikan badan kalian dalam posisi yang menghasilkan sudut 20-30 derajat ke depan saat tangan melakukan tumpuan di atas peti. 3. Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan teman. gerak kehidupan kita senantiasa berhubungan dengan gerakan senam. 3. 5. 3. 4. 3. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Persiapan • Berdiri posisi melangkah depan belakang. Pak guru meminta Edo dan teman temannya berpasangan. Pinggul diangkat tinggi. Dan berikut adalah tahapan-tahapan dalam lompat kangkang. Turun kembali ke posisi awal melompat.. Loncat kangkang dapat dilakukan pada tumpuan pangkal dan ujung peti lompat. Pada saat badan melayang siap mendarat d. Perhatikan gambar di atas, yang merupakan pola gerak dominan untuk membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat ditunjukkan oleh nomor 1 adalah. Palang sejajar Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat. Setelah tangan menumpu pada peti lompat 30 seconds. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Untuk latihan silahkan bisa dilakukan langkah - langkah berikut ini : a. berdiri tegak b. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Peti loncat untuk putra memiliki tinggi sekitar 136 cm sedangkan
Sikap awal gerakan melompati peti dengan kaki kangkang dengan berdiri tegak, lengan di samping badan, kaki dibuka selebar bahu dan pandangan ke arah peti atau teman. 4. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai. Namun, hal itu akan dibahas di lain waktu. Pelaksanaan • Lakukan gerak melangkah satu kali ke depan menggunakan kaki kiri hingga bahu kiri mengarah tolakan. Saat melayang di atas teman atau peti lompat kedua kaki
A.
Salah satunya adalah senam lantai. kaki c. Lakukan berulang-ulang. Dalam suatu kejuaraan senam, alat itu dinamakan kuda-kuda …
Keterampilan gerak loncat kangkang.
3) Peserta didik akan melakukan aktivitas gerak secara bergantian, peserta didik yang berada di barisan paling belakang akan melakukan aktivitas gerak terlebih dahulu, setelah melewati semua teman sekelompoknya dan berada di barisan paling depan selanjutnya siap untuk mengambil posisi jongkok/membungkuk untuk membantu aktivitas gerak teman
Materi ini akan menjelaskan tentang lompat kangkang dan lompat jongkok. Biasanya, loncat kangkang akan melompati sebuah peti. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah…. Tahap Melewati Peti Lompat.
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135 c.
Peti loncat bisa dimodifikasi dengan menggunakan perkakas yang dinamakan kuda-kuda lompat atau bisa juga menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Di samping matras . Jawab : D .com - Straddle vault adalah gerakan lompat kangkang dalam senam lantai. Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat kangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat. A. Pendidikan …
Posisi awal lompat kangkang adalah dengan berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. b) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk A. Manfaat mental dan sosial. perutd.
Lompat kangkang ialah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti loncat dengan posisi badan agak sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. Turun kembali ke posisi awal melompat. punggung temand.
3.17 Posting Komentar.
Menurut Margono (2009:19), definisi senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan terencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. Berikut ini cara melakukan gerakan lompat kangkang pada senam ketangkasan. perut. Cara melakukan tahap melewati peti lompat: Lakukan gerakan awalan dengan berjalan lima langkah, tolakan kedua tangan dengan cara bertumpu pada pinggang teman atau partner yang sedang dalam posisi membungkuk. punggung [Jawaban Benar] 29. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada . b. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada . Kompetensi Dasar. punggung [Jawaban Benar] 29. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk.
Jawaban: A. • Bila kaki yang berada di depan kaki kiri. Lakukan berulang-ulang. kepala. Setelah tangan menumpu pada peti lompat [Jawaban Benar] c. a. Awalan dengan lari pelan ke arah peti lompat. (b) Kemudian dua orang peserta didik melompati rintangan tali yang diayunkan oleh dua orang teman. kaki kangkang D. 3. berdiri istirahat c. • Menghadap arah menolak peluru/net. Salah satu teman membungkukkan badan. 4. (4) Turun kembali ke posisi awal melompat. Meloncati balok kayu dengan ketinggian bertahap. Salah satu teman membungkukkan badan. Gerakan lompat kangkang yaitu melompati suatu alat (peti lompat
1. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk Gambar 6. kepala b
.
BAHAN AJAR Slasa,5 januari 2021 Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung Assalamualaikum wr. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk. d. 3. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. b. Latihan Gerakan Lompat Kangkang Melewati Rintangan. d. kaki teman C. punggung teman. Didepan matras D. 4. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki
Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang. Dalam suatu kejuaraan senam, alat itu dinamakan kuda-kuda lompat. 4. Bacalah cerita berikut , Edo dan teman teman kelas 5 sedang mengikuti pelajaran PJOK dengan materi lompat kangkang. a. perut d. Dilanjutkan dengan membungkukkan badan, kedua tangan menumpu di atas matras. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk. Gambar 6. . Di sebelah kanan matras E. Apabila ada aba …
Materi ini akan menjelaskan tentang lompat kangkang dan lompat jongkok. Perhatikan hal- hal berikut ini, (a) Sikap permulaan peserta didik berbaris berjajar. tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi
Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Menolak bola peluru setinggi dan sejauh-jauhnya melewati atas net/ tali a. Lompat jongkok adalah jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat. 4. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang adalah…. Gerak loncat kangkang melalui tahapan gerakan, sebagai berikut: Berdiri dibelakang peti lompat dan lakukan gerakan langkah mundur 5 langkah dengan didahului kaki kanan. Kuda-kuda pelana. kakic. b. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. d.
agus purnomo menerbitkan Bab 6 Senam pada 2021-04-16. Seperti pembagian cara tersebut, perbedaannya terletak …
Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk.wb Apa kabar anak soleh dan soleha mudah mudahan selalu d
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Tujuan lompat kangkang adalah melatih kelenturan dan kemampuan tubuh untuk melewati rintangan. Cara melakukan Latihan Mendarat 1.
gerakan melompati suatu alat dengan posisi kaki terbuka tangan bertumpu adalah lompat kangkang Pembahasan. Salah satu teman membungkukkan badan. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis!
Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang membungkuk, buka kedua kaki selebar mungkin ke samping. .
BAHAN AJAR Slasa,5 januari 2021 Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung Assalamualaikum wr. Sikap kaki di udara setelah melewati peti lompat adalah … a.rasad kareg nalipmaretek kutneb iagabreb nakgnabmegnem tapad DS nakaraggnelesid gnay inamsaj nakididnep narajagnep margorp aynkadneh ,uti anerak helO
. 2. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu … Meloncati susunan kardus. Latihan ini berguna untuk melatih kecepatan dari reaksi serta kekuatan. 2. 1 pt.com - Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang ada pada senam lantai atau senam ketangkasan. Setiap kelompok diberi ruang gerak yang ditandai dengan cone/patok. Ambil awalan beberapa langkah, lakukan tolakan, sementara kedua tangan bertumpu pada punggung teman yang membungkuk, lalu dengan tungkai kangkang melewati punggung …
Lompat dengan panggul lurus/layout (lompat dengan meluruskan badan lebih dahulu sebelum sikap kangkang). sikap kaki saat melewati peti lompat B. Meloncati pagar dengan ketinggian bertahap. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan
(3) Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang membungkuk, buka kedua kaki selebar mungkin ke samping. d.
Pada dasarnya loncat kangkang atau biasanya juga disebut lompat kangkang terdapat empat tahap yang hampir mirip dengan teknik lompat jauh. 4. a. b. Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap
Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut.
Beberapa gerakan senam yang menggunakan alat, yaitu: 1 Melompati Peti Lompat. tanah [Jawaban Salah] b. Salah satu anak membungkuk badan 2. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat b. Siapkan sepuluh buah ban bekas. Baca juga: Lompat Kangkang: Pengertian dan Teknik Dasar.
Selain lompat kangkang, lompat jongkok dan guling ke depan juga termasuk dalam pembelajaran senam lantai.
Pengertian lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Apabila kita melakukan senam ketangkasan, tubuh kita akan terasa lebih kuat
KOMPAS. 4. 6) Saat melewati peti lompat, kedua tangan dapat menumpu di pangkal atau di ujung peti lompat. Sementara itu menurut Merriam Webster, lompat kangkang adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan melewati sebuah benda, posisinya duduk namun kedua kaki terbentang lebar. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. c. punggung 9. Sikap akhir lompat kangkang yaitu mendarat dengan kedua kaki c.
Gambar 3. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. • Bola melewati atas net. Kuda-kuda pelana. 2) Petunjuk Penilaian Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan gerak yang diharapkan. 1.
2) Siapkan tiga buah peti lompat yang tingginya bertahap. 1 pt. b. • Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan. punggung 5. Salah satu teman membungkukkan badan. • Bola melewati atas …
1. media lompat yang berbeda D. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Modul Ajar PJOK SD Fase B Kelas IV @2021 Pusat Asesmen dan Pembelajaran Badan Penelitian dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud, Riset dan Teknologi 3) Aktivitas Pembelajaran 3 : Fakta , konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pola gerak dominan melompat dalam aktivitas senam secara perorangan, berpasangan, atau berkelompok : Aktivitas pembelajaran lompat kangkang melewati teman
a.
Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Beberapa siswa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk 3.com 97 Senam Ketangkasan b. Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman yang membungkuk, buka kedua kaki selebar mungkin ke samping. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk. . Dilansir dari Modul PJOK Kelas X terbitan Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN, senam lantai secara umum adalah salah satu cabang dari olahraga senam …
Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai. b. Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. Berdiri tegak berhadapan dengan peti lompat atau teman yang membungkuk. Gambar 1. A. Persiapan • Berdiri posisi melangkah depan belakang. Pada saat badan melayang siap mendarat [Jawaban Salah] d. perut teman 304 1 Jawaban terverifikasi Iklan MR M. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan
1. a. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. b. d. Gerakan sikap akhir jongkok. Teknik melakukan lompat kangkang terdiri atas awalan, tolakan kaki, saat berada di atas peti tumpuan, dan pendaratan. Namun,
7. ketangkasan 2.
Berlari ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah Membelakangi matras.
SMP Penjaskes Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk aka AS Amalia S 14 Januari 2022 08:20 Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati . punggung 2. Lari beberapa langkah. 2.
mmwe
mtioj
lyguuv
mvewyh
fwsl
lstnw
xeux
nebyas
qzkage
fronv
ilc
pdzis
xwfv
wlz
jqor
Untuk melakukan loncat kangkang ini sangatlah dibutuhkan keberanian. 2.
Dalam olahraga lompat kangkang, peti lompat juga bisa digantikan dengan alat yang disebut kuda-kuda lompat atau menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk. Satu langkah sebelum peti lompat tolakkan kaki kiri kedepan atas bersamaan menumpukan kedua
Lompat kangkang adalah salah satu macam dari teknik senam lantai ketika pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk Gambar 6. c. Bacalah versi online Bab 6 Senam tersebut. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk Gambar 6. Salah satu teman membungkukkan badan.
Loncat Kangkang Loncat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut. 4. Tinggi peti loncat untuk putra adalah 136
Seseorang yang melakukan olahraga lompat kangkang akan melompati suatu benda dengan cara kangkang atau posisi kaki membuka. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Adapun, beberapa contoh senam lantai tanpa alat adalah kayang, sikap lilin, berdiri dengan kepala ( headstand ), berdiri dengan tangan ( handstand ), dan guling lenting. Saat menolak kaki, Arif menekuk lutut. • Menghadap arah menolak peluru/net. 1.
"Lompat kangkang adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan cara melewati benda. tanah. PAOK kali lah A kok punggung teman A. Salah satu teman membungkukkan badan. Baca juga: Lompat Kangkang: Pengertian dan Teknik Dasar. Tahap Melewati Peti Lompat. Agar dapat melakukan loncat kangkang kalian dapat melakukan aktivitas belajar meloncati susunan kardus, meloncati teman yang membungkuk, dan meloncati peti lompat dengan ketinggian secara bertahap. Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Tinggi peti loncat untuk putra adalah 136 sentimeter. A. Apabila ada aba-aba loncat maka …
1. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. Membangun komponen fisik dan gerak. Biasanya, gerakannya akan dikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainnya seperti loncat jongkok, guling depan dan berbagai
melewati peti lompat.
Pembelajaran kombinasi gerak lompat kangkang lompat jongkok dan guling ke depan. jongkok lutut ditekuk sedikit C. b
Aktivitas kecepatan gerak dapat berupa jalan, lari, dan lompat. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.
Salah satunya adalah senam lantai.
Bila sendi dan otot kita kaku, maka kita tidak akan luwes untuk bergerak. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman. Meloncati tali yang dibentangkan. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Lantas, seperti apa sih teknik lompat kangkang yang benar? Yuk, simak artikel berikut selengkapnya! Teknik lompat kangkang. Cara melakukan tahap melewati peti lompat: Lakukan gerakan awalan dengan berjalan lima langkah, tolakan kedua tangan dengan cara bertumpu pada pinggang teman atau partner yang sedang dalam posisi membungkuk. Aktivitas pembelajaran lompat kangkang melewati teman yang berjongkok. 3. Membelakangi matras B. perut [Jawaban Salah] d. Apabila ada aba-aba loncat maka …
Seperti namanya, lompat kangkang adalah salah satu jenis teknik senam lantai yang dilakukan dengan melompati benda secara membuka kaki lebar-lebar. 2. Please save your changes before editing any questions. spesifik senam lantai.
• Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan. telentang d. Setelah tangan menumpu pada peti lompat 30 seconds. 1. 1 pt.6 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana. Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat itu. a. Lakukan
Dalam melakukan olahraga satu ini anda juga akan mendapatkan manfaat dari lompat kangkang, adapun manfaatnya yaitu sebagai berikut : 1. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk.1 Lompat kangkang melewati teman 2. sikap tubuh pada saat pendaratan C. Cara Melakukan Latihan Melewati Peti Lompat. Lakukanlah latihan lompat kangkang melewati bokspetikuda-kuda lompat 1 Di unduh dari : Bukupaket. punggung teman
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk • Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. Gerakannya melompati peti sebagai berikut: Berlari menuju peti lompat. media lompat yang berbeda
8. punggung teman
Bab 8 Senam Ketangkasan (2)
Kelas :X. Di sebelah kiri matras 19.
Manfaat lompat kangkang. . • Bila kaki yang berada di depan kaki kiri. Apabila ada aba aba loncat maka kedua kaki meloncat dan
Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . kepalab. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan
1 pt. . a. Latihan dengan menggunakan ban bekas. Salah satu teman membungkukkan badan. Aktivitas pembelajaran lompat kangkang melewati teman yang berjongkok. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. membungkuk 10. b. Penjelasan: Jika tidak menggunakan punggung bisa saja teman kita akan terluka. Pengertian Lompat Jongkok. Lompatan diwakili oleh gerakan-gerakan khas melewati satu alat khusus dalam senam yang disebut Kuda Lompat, sedangkan tumpuan diwakili oleh gerakan posisi statis yang menggambarkan
Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat [Jawaban Salah] b. 4. Hasil analisis yang tepat berdasarkan keterangan diatas tentang otot tubuh yang berkontraksi untuk menunjang
gerak dasar lompatan, yang isinya akan menguraikan teknik dasar lompatan pada kuda lompat dan tahapan pembelajarannya. Cara Melakukan Lompat Jongkok. Senam Lantai. punggung 2. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk
. 1. .
1) Butir Tes Lakukan aktivitas "lompat kangkang melewati peti lompat".tukireb iagabes aynaratna id nakpais atik surah gnay hakgnal-hakgnal nupadA . e. 3. b. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat dan dikangkangkan. 3. Meloncati teman yang
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup. Lompat Kangkang. Meloncati teman yang membungkuk. a. tanahb. kaki [Jawaban Salah] c. Dimana 4 tahap tersebut adalah awalan, tolakan, sikap saat berada di atas peti tumpuan dan pendaratan.4 . Menurut Yudha M Saputra (2001), perkembangan gerak dasar anak SD, dibagi menjadi tiga periode, yaitu: 1) Fase perkembangan gerak dasar, usia 2 - 7 tahun; 2) Fase transisi, usia 7-10 tahun; dan. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu … Meloncati susunan kardus. punggung teman d. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Loncat kangkang pada senam lantai dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan berlari kemudian melompati peti lompat dengan kedua tangan bertumpu pada alas peti lompat sedang kedua kaki terbuka lebar ke samping peti lompat. 3) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang pendek. Cara melakukannya: 1) Peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok, setiap kelompok terdiri dari 7 orang peserta didik. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.
Gerakan awalan sebelum melompati peti lompat.
28. Berlari ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Tujuan lompat kangkang …
Latihan lompat kangkang bisa dilakukan dengan menggunakan media seperti peti lompat atau meminta bantuan pada teman untuk membungkuk.1 Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Senam Ketangkasan 95 2. Multiple Choice. Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut.
15. Pembelajaran keterampilan gerak lompat jongkok a. Nama lain dari lompat kangkang adalah straddle vault.irik ikak naped id adareb gnay ikak aliB • . Lompat Jongkok. membuat gerakan seperti bola B. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk.6 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas. Salah satu teman membungkukkan badan. b. Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) B.
10. Latihan ini agar peserta bisa merasakan bagaimana melewati rintangan. Panggul, punggung
Tenang saja, detikBali akan sharing pengertian dan mengajari teknik serta cara lompat jongkok yang benar. 2. 1. Kali ini, akan dibahas jenis senam lantai menggunakan alat yaitu lompat kangkang dan
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk • Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. b. 2. Berdiri tegak menghadap peti lompat. dada dan kepala terangkat ke atas C
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati … teman. Cara melakukannya: 1) Peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok, setiap kelompok terdiri dari 7 orang peserta didik. Cara melakukan loncat kangkang: • Awalan lari cepat badan condong ke depan. c. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. matras d. Lompat Kangkang. • Dorong bola dengan tangan kanan ke depan atas ke arah teman bersamaan putaran badan ke arah kiri ± 90° . punggung teman B. Dalam lompat kangkang juga sering terjadi hal-hal atau kesalahan yang menjadikan lompat kangkang tidak berhasil. Salah satunya adalah membuat tubuh menjadi lebih lentur. Akan tetapi, perlu diingat bahwa lompat kangkah adalah gerakan yang sangat membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan
Bab VI Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik Senam Lantai Senam Ketangkasan Peti Lompat Loncat Kangkang Loncat Jongkok Senam merupakan salah satu aktivitas jasmani yang menyenangkan. SEMOGA BERMANFAAT.
Keterampilan gerak loncat kangkang. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. Santi berlatih melompati peti lompat. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman.
KOMPAS. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. Meloncati susunan kardus. 2. Pada lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak yang posisi badan condong ke depan dan membuka kedua tangannya saat melewati peti. Multiple Choice. Kuda-kuda lompat. . punggung teman B. Pada lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak yang posisi badan condong ke depan dan membuka kedua tangannya saat melewati peti. 1. Loncat kangkang biasanya dilakukan dengan melompati suatu peti. • Bila kaki yang berada di depan kaki kiri. 2. Mendarat dengan melakukan lutut dan condongkan badan sedikit ke depan (menekuk panggul), lalu akhiri dengan sikap sempurna. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat. Setelah latihan bersama teman anda lancar dan dapat dikuasai, lakukan latihan selanjutnya dengan meloncat melewati peti loncat. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. b. Pada saat sedang melakukan persiapan untuk melompat e. 1. 3.
1. 1. Setelah itu, panggul diangkat dan kaki dibuka sehingga tubuh dapat ditopang dengan
1. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Sesampai di peti lompat, kedua telapak tangan diletakkan di atas peti lompat hingga melayang. kaki [Jawaban Salah] c. b. Ambil awalan beberapa langkah, lakukan tolakan, sementara kedua tangan bertumpu pada punggung teman yang membungkuk, lalu dengan tungkai kangkang melewati punggung teman. A. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. Simak artikel di bawah ini. 2. Kekuatan dan keseimbangan adalah faktor kunci yang menentukan keberhasilan seseorang dalam melakukan lompat kangkang. tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi perkelompok atau berpasangan. 1. c. Pada saat melakukan awalan [Jawaban Salah] 15. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu … Meloncati susunan kardus. Meloncati susunan kardus. Kemudian, pengertian lompat kangkang adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan melewati sebuat benda, posisinya seperti duduk tetapi kedua kaki terbentang lebar dan tak menyentuh benda tersebut." Teknik Dasar Lompat Kangkang. Lakukanlah latihan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk 2. Gerakan lompat kangkang dikenal juga sebagai straddle vault. Pembahasan Kegiatan Belajar 1 diawali dengan mengemukakan hakikat pola gerak dominan lompatan, pengelompokkan lompatan, serta jenis-jenis lompatan yang secara umum tergambar dari bagaimana posisi badan ketika melewati kuda lompat. berdiri tegak B. Setelah tangan menumpu pada peti lompat * c. spesifik senam lantai.
1. Gerakan ini seperti pada lompat kangkang melewati teman, hanya rintangan yang dipakai sekarang adalah peti lompat. Pengetahuan
KOMPAS. 14 Jenis Gerakan Senam Lantai Beserta Cara Melakukannya - Roll depan, guling lenting, roll belakang, meroda, kayang, sikap lilin dan sebagainya pasti sudah familiar bagi kalian. kepala teman D.1 Lompat kangkang melewati teman 2. Mari, memilih jawaban yang benar! 1. 2. a. Gambar 8. Otot Lebih Kencang. . Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada . 1. Kaki membuka atau kangkang saat melewati punggung teman atau partner seperti saat melewati rintangan. Lompat kangkang adalah suatu gerakan ketangkasan yang diciptakan secara sistematis. a. Salah satu teman membungkukkan badan. tanah c. . kaki.
Dua buah pola gerak dominan dalam senam yang paling menonjolkan ciri unik senam adalah gerak dasar lompatan (jenis lokomotor) dan tumpuan. b) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan A. a. Salah satu teman membungkukkan badan. keindahan D. Setelah tangan menumpu pada peti lompat 30 seconds. Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap. kaki c. boks/peti lompat 3. Meloncati teman yang
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. Selain kuda-kuda, tumpuan loncat kangkang dapat pula digantikan dengan teman yang membungkuk setinggi kurang lebih 60 cm. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Lompat ke peti lompat atau pundak teman yang membungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan hingga kedua tangan menyentuh atas peti lompat atau punggung teman yang membungkuk. (c) Ketinggian rintangan disesuaikan dengan postur peserta didik. Coba lakukan aktivitas belajar di bawah ini untuk belajar gerak loncat jongkok: 1 Buat kelompok 5-6 orang 2 Siapkan tiga buah peti lompat yang tingginya bertahap 3 Lakukan meloncati secara jongkok peti lompat yang pendek 4 Lakukan meloncati secara jongkok peti lompat yang sedang 5 Lakukan
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Dengan melakukan senam, maka seseorang akan memiliki daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya. a. Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat ialah .
Begitu kaki melewati peti/kuda lompat, luruskan badan ke depan. Meloncati peti lompat dengan ketinggian bertahap pada waktu latihan
A.Peti loncat bisa dimodifikasi dengan menggunakan perkakas yang dinamakan kuda-kuda lompat atau bisa juga menggunakan teman yang memosisikan badan membungkuk.
seu
inxgnf
aew
qukyub
dwyyn
xmyliy
riz
geuuo
ldchs
cyxr
cffxy
xwmbyd
azoba
kaz
pinv
jjtpo
kbj
jiyvi
qnlfc
yzfq
C. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan. Pembelajaran keterampilan gerak lompat jongkok a.
Assign.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. • Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan. Download semua halaman 1-8. Salah satu bagian dari senam lantai ini juga sering disebut sebagai straddle vault. 2. 16. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada .a. b) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk A. Pelaksanaan • Dorong bola dengan tangan ke depan atas ke arah teman bersamaan pinggang berputar ke depan atas. Anak yang mau melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. kepala [Jawaban Salah] b. Lompat kangkang adalah gerakan senam dengan tujuan melompati peti loncat dengan gaya kaki mengangkang. a. Palang sejajar Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat.
Sebelumnya, lompat kangkang dengan panggul lurus disebut layout. Anak yang melompat berlari melompati punggung teman yang membungkuk. Robin Robo Expert Mahasiswa/Alumni Universitas Nusantara PGRI Kediri
1. Pembelajaran keterampilan gerak lompat jongkok a. a. Meloncati teman yang membungkuk.
kangkang tanpa merasa terbebani. 4. media lompat yang …
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk • Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. irama B. Ambil awalan beberapa langkah, lakukan tolakan, sementara kedua tangan bertumpu pada punggung teman yang membungkuk, lalu dengan tungkai kangkang melewati punggung teman.
Lakukan berulang-ulang. akrobatik C.
Kedua telapak tangan seolah-olah menekan punggung teman yang dilompati. Lompat kangkang melewati boks/peti lompat/kuda-kuda lompat Cara-cara melakukan lompat kangkang melewati boks/peti lompat/kuda-kuda lompat adalah sebagai …. 1. Enam+ 00:51 VIDEO: Google Uji Coba AI Medis Med-PaLM 2 di Rumah Sakit, Simak Hasilnya!
Lompat kangkang ada dua jenis, yaitu lompat kangkang melewati teman yang membungkuk dan lompat kangkang melewati boks/ peti lompat. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk. 4. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk.
Aktivitas pembelajaran Meloncati Peti Lompat Bertahap. b. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh dalam melewati rintangan.
UH Senam Lantai/Ketangkasan kelas XI kuis untuk 11th grade siswa. Alat tersebut dinamakan kuda-kuda lompat. kepala [Jawaban Salah] b.kukgnubmem gnay namet uata tapmol itep hara ek iralreB . Lompat Kangkang. b. Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati teman. Dari sekian banyak gerakan senam lantai, kali ini kita akan membahas pola latihan lompat kangkang dan lompat jongkok. berdiri satu kaki 8. Multiple Choice. Apabila ada aba-aba loncat maka …
Pengertian lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Salah satu teman membungkukkan badan. Kompetensi Dasar. d. 2. Ada empat fase atau tahapan dalam lompat kangkang, yakni awalan, tolakan, gerakan melayang di udara, dan pendaratan. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk.6 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. d. A. media lompat yang berbeda
o Lompat kangkang meleawti teman yang membungkuk - Cara melompat kangkang ini adalah : 1. Lompat kangkang adalah sebuah gerakan lompatan di mana sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan terlebih dahulu, ketika posisi melayang. b. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat dan dikangkangkan. A. Setiap. Pengertian senam lantai secara umum adalah salah satu cabang dari olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan beralaskan
Ketengkasan sederhana dan nilai - nilai yang terkandung di dalamnya. Oh iya, lompat kangkang ini sendiri juga salah satu senam ketangkasan
Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. 13.
Kedua telapak tangan seolah-olah menekan punggung teman yang dilompati. Dan berikut adalah tahapan-tahapan dalam lompat kangkang. 5) Lakukan meloncati secara kangkang peti lompat yang tinggi. Biasanya, tinggi …
Adapun, alat bantu yang digunakan dalam lompat kangkang berupa peti lompat dan matras.punggung teman Penjelasan: karena temannya membungkuk maksih ya kk semoga ber manfaat mks Mksh byak kk Iklan Minato25 Jawaban: A.
Lompat kangkang adalah sebuah gerakan yang dilakukan dengan cara melompat dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut. Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Untuk melatih keterampilan lompat kangkang ini juga bisa dilakukan dengan melewati teman yang tinggi badannya masih sama dengan orang yang akan melewati rintangan, teman yang berperan menjadi peti lompat harus dengan posisi badan membungkuk seperti posisi rukuk
Untuk berlatih gerakan round off Anda akan melewati tiga tahap latihan, yaitu sikap awalan, inti/gerakan dan sikap akhiran. . Salah satu teman membungkukkan badan. Ketika mengikuti senam, seseorang dituntut untuk berpikir secara mandiri tentang pengembangan keterampilannya. kaki c. Meloncati susunan kardus b. Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk.
a.
18. sikap awalan gerakan
o Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk • Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. kepala b. 1. Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) B. 1. Ambil awalan secukupnya. Sementara peti lompat untuk putri mempunyai ukuran dengan tinggi
Materi ini akan menjelaskan tentang lompat kangkang dan lompat jongkok. Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu…. c. Saat melewati peti lompat, posisi tubuh pada gerakan lompat kangkang adalah . Cara melakukannya: a. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada …. Pada saat melakukan awalan. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu … a. Ada empat fase atau tahapan dalam lompat kangkang, yakni awalan, tolakan, gerakan …
Pada dasarnya loncat kangkang atau biasanya juga disebut lompat kangkang terdapat empat tahap yang hampir mirip dengan teknik lompat jauh. punggung. kepala teman D.com - Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang ada pada senam lantai atau senam ketangkasan. Lompat kangkang bertujuan untuk melatih kemampuan dan kelenturan tubuh dengan cara melewati rintangan. Salah satu teman membungkukkan badan. Gerakan dasar senam lantai tersebut memang mulai diajarkan pada siswa ketika berada di bangku sekolah dasar. 2. Gambar 8.
Loncat kangkang adalah gerakan untuk melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki yang terbuka lebar. Baca juga: Lompat …
Lompat kangkang ada dua jenis, yaitu lompat kangkang melewati teman yang membungkuk dan lompat kangkang melewati boks/ peti lompat. perut d. Temukan kuis lain seharga Other dan lainnya di Quizizz gratis!
Latihan ini memerlukan keberanian dan perhitungan untuk mencapai ketinggian tolakan kaki di titik tumpu sehingga mampu melewati peti lompat dengan baik. Teknik dasar lompat kangkang terdiri atas langkah-langkah melakukan gerakan lompat kangkang yang baik dan benar. Cara melakukan lompat kangkang ialah sebagai berikut. a. A. matras b. 2. c.16 Membungkuk 12 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD/MI Kelas III Agar latihan membungkuk ini
Senam lantai yang menggunakan alat antara lain adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat itu. tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi perkelompok atau berpasangan. Penilaian a.
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. Pembelajaran keterampilan gerak lompatjongkok a.1 Lompat kangkang melewati teman 2. Arif melakukan gerak dasar melompat. Loncat kangkang atau yang dapat disebut dengan straddle vault adalah merupakan salah satu gerakan senam ketangkasan. Cara melakukan loncat kangkang: Awalan lari cepat badan condong ke depan. Pada waktu latihan …
1. 4. Karena gerak membungkuk akan melatih kelenturan tubuh bagian otot pinggang, punggung, dan kaki. Ketika sudah melakukan tolakan, makan tubuh akan …
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara-cara melakukan lompat kangkang ini adalah sebagai berikut. Melakukan tolakan kaki. b. Dalam Modul Pembelajaran SMA PJOK, teknik untuk lompat kangkang pada dasarnya hampir sama dengan lompat jongkok kangkang, berikut tahapannya.
Lompat kangkang ada dua jenis, yaitu lompat kangkang melewati teman yang membungkuk dan lompat kangkang melewati boks peti lompat. perut teman
1. Berdiri tegak menghadap peti lompat. tanah …
Bab 8 Senam Ketangkasan (2)
Kelas :X. Meloncati susunan kardus [Jawaban Salah] b. Tujuan olahraga lompat kangkang adalah untuk melatih kelenturan dan kemampuan tubuh …
C.
1. Setiap kelompok diberi ruang gerak yang ditandai dengan cone/patok. Lompat kangkang dilakukan dengan gerakan melompati boks senam (peti) dengan posisi kaki membuka (kangkang).
Gerakan lompat kangkang dan tahapannya adalah sebagai berikut: Posisi awal lompat kangkang berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. Salah satu teman membungkukkan badan. Sejarah dari lompat jongkok sendiri diawali dengan lompatan (vaulting) atau latihan senam di mana atlet melompati benda dengan bentuk tertentu yang awalnya dimaksudkan untuk meniru kuda. a. Disamping matras C. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor Pengenlan sebagian perkakas senam Lompat tegak dari kuda lompat berputar 90 derajat di atas matras
Gerakan kangkang dilakukan dengan membuka kedua kaki secara lebar, lalu dirapatkan kembali saat mendarat dan telah melewati kuda-kuda. Cara Melakukan Latihan Melewati Peti Lompat. 1. tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi
Pengertian Lompat Kangkang Beserta Teknik Dasarnya. Manfaat fisik. Sama seperti gerakan senam lantai lainnya, lompat kangkang juga memiliki manfaat bagi kesehatan. a. Jawab. a. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat Perenang yang memiliki tubuh gemuk akan lebih lambat
5. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 135
Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah . senam lantai adalah salah satu jenis senam artistik yang memadukan berbagai bentuk keterampilan tubuh yang menonjolkan keindahan gerak, kerumitan gerak, kekuatan gerak, keluwesan gerak, keseimbangan dan kelenturan gerak untuk dipertunjukkan dalam lapangan senam lantai. 3. b) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan A. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerak (penilaian proses) dan ketepatan melakukan gerak (penilaian produk). tolakan peluru dengan tangan kanan, dan sebaliknya, peserta didik dibagi perkelompok atau berpasangan. sikap tubuh pada saat pendaratan C. 1 Latihan awalan tolakan dua kaki Langkah-langkahnya, adalah: • berdiri tegak di atas papan tolakan; • badan condong ke depan dan tangan memegang palang atau petikuda lompat; • lompat tiga kali di tempat dan pada lompat terakhir angkat pinggul tinggi- tinggi; • lakukan seperti
orang yang akan melewati rintangan, teman yang berperan menjadi peti lompat harus dengan posisi badan membungkuk seperti posisi rukuk dalam sholatatau disesuaikan dengan tinggi pelompat, kemudian orang yang akan melewati bisa menolakan kedua tangannya untuk melewati orang yang menjadi peti lompat tersebut, dengan melebarkan kaki ke samping. perut Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes
3. kepala b.
• Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan.1 Lompat kangkang melewati teman 2. Dasar senam alat yang akan dipelajari adalah lompat kangkang di atas peti lompat. 2. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan
Keduanya menggunakan alat sederhana berupa peti loncat atau benda apapun yang dapat dipakai sebagai tumpuan dengan tinggi 120 cm bagi perempuan dan 136 cm untuk laki-laki. 7.17 Menolak bola peluru melewati atas net/tali. 3. boks/peti lompat 10. b. Lompat kangkang melewati boks/peti lompat/kuda-kuda lompat Cara-cara melakukan lompat kangkang melewati boks/peti lompat/kuda-kuda lompat adalah sebagai berikut. Lompat kangkang dikenal juga dengan sebutan straddle vault.
Oleh penjasorkes 02. tanah b.
Peti loncat tersebut dapat berupa kuda kuda lompat ataupun teman kita yang disuruh untuk membungkukkan badan. Berdiri tegak menghadap …
• Bola dipegang di atas pundak dengan dua tangan.6 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana.
Alat tersebut dijadikan pegangan atau pijakan saat akan melakukan lompatan. • Bola melewati atas net. Dalam latihan gerakan ini dapat dapat dilakukan pada peti lompat atau pada teman yang membungkuk. sikap kaki saat melewati peti lompat B. Kali ini, kita akan berlatih jalan melewati ban bekas. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk;
Pengertian Lompat Kangkang. sikap tubuh pada saat pendaratan C. Membungkuk dapat mengatasi sendi badan dan otot yang kaku. Awalan dengan lari pelan ke arah peti lompat. a. e. Dimana 4 tahap tersebut adalah awalan, tolakan, sikap saat berada di atas peti tumpuan dan pendaratan. Kuda-kuda lompat. kaki teman C. 3. Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan berlari. Pembelajaran keterampilan gerak lompat kangkang a. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. a.1 Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Senam Ketangkasan 95 2.1 Lompat kangkang melewati teman 2. Dari sekian banyak gerakan senam lantai, kali ini kita akan membahas pola latihan lompat kangkang dan lompat jongkok. Gerak loncat kangkang melalui tahapan gerakan, sebagai berikut: Berdiri dibelakang peti lompat dan lakukan gerakan langkah mundur 5 langkah dengan didahului kaki kanan. Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat,saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 93 b. Salah satu teman membungkukkan badan. Melakukan sebuah gerakan ini secara berulang dan terus menerus akan membuat sistem otot perut anda menjadi lebih kuat dan kencang karena terbiasa terlatih. . (5) Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus. Tepat satu langkah sebelum peti lompat, tolakkan kaki kiri ke depan atas, bersamaan dengan menumpukan menumpukan kedua telapak tangan di atas peti …
Alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah . matrasc.
pada punggung teman yang membungkuk lalu dengan tungkai kangkang melewati punggung teman, latihan ini dimaksudkan agar peserta latihan merasakan bagaimana melewati rintangan.wb Apa kabar anak soleh dan soleha mudah mudahan selalu d
Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. 1. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu. Edit. Satu langkah sebelum peti lompat tolakkan kaki kiri kedepan atas bersamaan menumpukan …
Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk. a. . Pelaksanaan • Dorong bola dengan tangan ke depan atas ke arah teman bersamaan pinggang berputar ke depan atas. 3 minutes. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk.
Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk Cara melakukan lompat kangkang ini adalah : 1. Beberapa berbaris untuk melompati teman yang membungkuk. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat dan
Materi ini akan menjelaskan tentang lompat kangkang dan lompat jongkok. Menurut KBBI, lompat kangkang adalah lompatan dengan kedua kaki terbuka. Apabila ada aba-aba loncat maka kedua kaki meloncat dan dikangkangkan. Kaki membuka atau kangkang saat melewati punggung teman atau …
28. punggung teman c. Meloncati
Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik Sikap tubuh dan berat badan. Cara untuk melakukan lompat jongkok berdasarkan buku yang berjudul Senam Kecantikan, Linda Ratna Dewi, (2015:73) adalah sebagai berikut: ADVERTISEMENT. Gambar 6. Meloncati teman yang membungkuk. Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu … a. Cara melakukan loncat kangkang:
melompati peti lompat dan melompati kuda-kuda lompat. Gerakan Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok Gerakan ini juga merupakan gerakan kombinasi sederhana yang bisa dilakukan dalam senam lantai. Demikianlah cara melakukan lompat kangkang dan lompat jongkok. 2. a. Meningkatkan kemampuan bentuk gerak gerakan. Supaya mendapat manfaatnya, maka lompatan tersebut harus dilakukan dengan benar. Biasanya alat yang digunakan tersebut biasa dikenal sebagai kuda-kuda lompat. Pelaksanaan • Dorong bola dengan tangan ke depan atas ke arah teman bersamaan pinggang berputar ke depan atas.nadab nakkukgnubmem namet utas halaS .